子供の野菜不足、好き嫌いでの栄養不足を解消する方法



 

サッとひと振り!いつものごはんが 栄養タップリに変身

 

 

子供の好き嫌いが激しくて、ご飯をたべてくれない!

 

明らかに野菜不足だ!って分かっているけど、毎日忙しくて料理を作るだけで精一杯。
野菜不足を補うような食事を作るのは大変!

 

 

毎日毎日、ご飯を作るだけでも大変だけど、そのせっかく作ったご飯を子供たちが食べてくれないと本当にショックというか、ガッカリ。

 

だけど、子供たちの成長のことを考えるとしっかり栄養を摂らせないといけないのはわかっているんだけど、好き嫌いとかを解消するような料理を作ったり、レシピを探したりするだけでもけっこうしんどい。

 

野菜不足がササッと解消できればなぁ〜!

 

ってことが簡単にできて、スプーン1杯で乱れがちな食生活で補えない栄養をしっかり摂ることが
できる“ひとてまい”って補助食品があるんです!

 

栄養素てんこ盛り!!ひとてまい!!

栄養素てんこ盛り!!ひとてまい!!

里田まいちゃんも愛用のひとてまい

ひとてまいって、芸能人の間でも評判みたいで、東原亜希さんとか、料理ブロガーでもお馴染みのミキままもひとてまいを使ったお料理のレシピとかブログで公開していますよね。

 

さらにさらに、メジャーリーガーマー君こと田中将大投手の奥様、里田まいちゃんも
“ひとてまい”の愛用者だとか!

 

マー君のあの大活躍の源は、もしかすると“ひとてまい”かも?

 

まぁ、それはさておき、ひとてまいには、スプーン1杯で

 

ほうれん草約130株分のビタミンE

 

グリーンピース1024g分のビタミンB1
(1024gっていってもイメージしづらいけど。。。)

 

レタス約1個分の食物繊維

 

めざし約78匹分のビタミンB6

 

 

などなど、毎日の摂りたい栄養がしっかりと摂取できちゃうんです。

 

ひとてまいを愛用していらっしゃる方の中には、子供がアレルギーで牛乳が飲めない
という人もいて、牛乳で摂れないカルシウムをひとてまいで補ってたりしているみたい
ですよ。

 

おいしく食べて、しかもしっかり栄養が補給できるというのは助かりますね。

野菜食べない子供は、どうなる?成長面で問題はない?

子供の健康や成長を考えて、いつも栄養のバランスを考えた食事を用意するママの努力も知らず、「タマネギ嫌〜い」、「ニンジン嫌〜い」、「ピーマン嫌〜い」と全然、野菜を食べない子供。。。

 

このまま野菜食べないでいると子供はどうなるのか?って心配になりますよね。
大人でも食生活の乱れとか食の欧米化などで栄養バランスが乱れていて、日本に昔からある食事のスタイルが健康面や美容面からも見直されていて、海外セレブなどもマクロビなどを取り入れている人多いですよね。

 

一般的に、野菜食べない子供がどうなるか?ってことでいえば、ビタミンやミネラルなどが不足しがちになるので風邪を免疫力が落ちて風邪をひきやすくなるとか、腸内環境が乱れて便秘したり、肥満などといった身体的な問題、さらに集中力が不足したり、キレやすい性格になる、脳の発達に影響がある!なんてことをいう方もいらっしゃいます。

 

ただ、こればかりはその子供の体質にもよるので、野菜食べない子供が、絶対に病気がちになるとか脳の発達に影響がでる!とは限りません。現在食べている食事の中でバランスがそれなりにとれていれば、それなりに成長はしていくでしょうから。

 

ですが、たとえば、将来スポーツ選手として活躍させてやりたいとかってことになると、ちょっと話は変わってきます。
やはり、体の成長には栄養のバランスはとっても重要。
特に子供の身長を伸ばしたいなど、背を高くするなら、やはり野菜などもバランスよく食べるようにしないとまずいですね!
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